Месяц без... Марафон отказа от вредных привычек

Тут мы меняемся к лучшему! Внедряем новые хорошие привычки, избавляемся от плохих!
Фростя
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 13:30
Репутация: 0
Откуда: Ставропольский край
Контактная информация:

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Фростя » 07 авг 2016, 11:32

Оказывается, макароны чуть недоваренные тоже со средним гликемическим уровнем... А вот арбуз с высоким. Что ж, заменим яблоками. Опять кабачки с курятиной. Держусь, знаете ли.

Аватара пользователя
Лина
Администратор
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 17 июл 2016, 16:59
Репутация: 46
Контактная информация:

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Лина » 07 авг 2016, 13:24

Фростя писал(а):
07 авг 2016, 11:32
Оказывается, макароны чуть недоваренные тоже со средним гликемическим уровнем... А вот арбуз с высоким. Что ж, заменим яблоками. Опять кабачки с курятиной. Держусь, знаете ли.
Умничка! Отлично держишься. Тем более - ты выбрала для себя достаточно сложное ограничение!
Кстати, а макароны альденте - на много вкуснее!!!!! ;)
Добро пожаловать в мой дневник
Подтягиваю свои рукодельные хвосты
Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.
(с) Маргарет Тэтчер

Аватара пользователя
Лина
Администратор
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 17 июл 2016, 16:59
Репутация: 46
Контактная информация:

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Лина » 08 авг 2016, 05:54

Месяц 1. День 4. Прощай ужасная привычка закидывать ногу на ногу!
Вот почему так? В первые пару дней, мне казалось - вообще все просто. Я контролировала себя и ножки - если что - сразу все решала.
А сейчас как наваждение! Ломка прям какая-то. Я не знаю что со мной происходит! Но ножки мои живут своей собственной самостоятельной жизнью!
Ладно. Сейчас на кухне (у меня тут офис) - возле своего рабочего стола поставила подставочку - детскую, из Икеи. Масяньке она уже больше не нужна. Зато мне пригодилась. Когда ставлю на нее ножки - полегче. И вроде даже получается.
Добро пожаловать в мой дневник
Подтягиваю свои рукодельные хвосты
Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.
(с) Маргарет Тэтчер

Аватара пользователя
Забава
Модератор
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 18 июл 2016, 08:38
Репутация: 19

Re: Суть марафона и болталка

Сообщение Забава » 08 авг 2016, 08:58

Девочки, долго думала над тем, какую привычку надо искоренять. Вроде сахар и хлеб я не ем по диете, и странно будет здесь отписываться как я без них живу, если у меня есть четко прописанный план питания.
Я решила начать жить месяц без руганий детей. Порой я от усталости начинаю на них кричать, порой они конечно очень балуются и по другому перестают слышать... Но все же, буду стараться говорить с ними спокойно.
Итак месяц 1. Спокойная мама.
Список участниц марафона "Учимся тратить с умом"
viewtopic.php?p=5029#p5029

Фростя
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 13:30
Репутация: 0
Откуда: Ставропольский край
Контактная информация:

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Фростя » 08 авг 2016, 11:52

Во-от! Ломтик арбуза я все же села. Ну, как ломтик...

Аватара пользователя
Забава
Модератор
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 18 июл 2016, 08:38
Репутация: 19

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Забава » 08 авг 2016, 12:06

Фростя писал(а):
08 авг 2016, 11:52
Во-от! Ломтик арбуза я все же села. Ну, как ломтик...
:lol:
Да ладно, какое лето без арбуза! ;)
Список участниц марафона "Учимся тратить с умом"
viewtopic.php?p=5029#p5029

Фростя
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 13:30
Репутация: 0
Откуда: Ставропольский край
Контактная информация:

Re: Суть марафона и болталка

Сообщение Фростя » 09 авг 2016, 00:15

Класс! Очень важная привычка!

Аватара пользователя
Лина
Администратор
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 17 июл 2016, 16:59
Репутация: 46
Контактная информация:

Re: Суть марафона и болталка

Сообщение Лина » 09 авг 2016, 06:37

Дашуля, супер!
Мне почему-то кажется, что это всем нам надо)))
Добро пожаловать в мой дневник
Подтягиваю свои рукодельные хвосты
Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.
(с) Маргарет Тэтчер

Аватара пользователя
Лина
Администратор
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 17 июл 2016, 16:59
Репутация: 46
Контактная информация:

Месяц 1. День 5. Прощай ужасная привычка закидывать ногу на ногу!

Сообщение Лина » 09 авг 2016, 06:40

Трындец какой-то. Ну ничего не получается. Никак не хочется мне ножки ставить ровненько... Постоянно закидываю, забывать начала((
Добро пожаловать в мой дневник
Подтягиваю свои рукодельные хвосты
Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.
(с) Маргарет Тэтчер

Аватара пользователя
Зими
Сообщения: 212
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 19:46
Репутация: 6

Re: Суть марафона и болталка

Сообщение Зими » 09 авг 2016, 07:53

Поймала себя на мысли, что мне все время некогда (( некогда для детей (( вот уже три дня, как вечерами старший читает вслух 10 минут перед сном, в это время младшего глажу))
Польза налицо- поднимаем технику чтения, приучаемся слушать (мелкий), разбираем непонятные слова и смотрим картинки новых объектов (рыб, птиц) , слушаем упомянутые произведения))
Надеюсь благодаря этому стану добрее и терпимие к детям, вот

Аватара пользователя
Лина
Администратор
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 17 июл 2016, 16:59
Репутация: 46
Контактная информация:

Re: Суть марафона и болталка

Сообщение Лина » 09 авг 2016, 09:22

Ой, Зимик. Некогда - это вообще больной вопрос. И как начинаешь задумываться над сутью вопроса - ужасаешься. А для чего детей то заводили?... А по факту - все что мы делаем - делаем для них. Но на них то у нас времени и не хватает, потому что - для них же стараемся....
Фигня какая-то получается. Нам надо не просто быть терпимее, а учиться наслаждаться временем, проведенным с детьми (знаю - не всегда это получается). Но когда мы искренне и полностью отдаемся занятиям, играм, просто общению с детьми - нас не волнует абсолютно ничего - ни работа, ни недоделанные домашние дела! А значит - это истинное счастье!
Добро пожаловать в мой дневник
Подтягиваю свои рукодельные хвосты
Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.
(с) Маргарет Тэтчер

Аватара пользователя
Забава
Модератор
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 18 июл 2016, 08:38
Репутация: 19

Re: Суть марафона и болталка

Сообщение Забава » 09 авг 2016, 18:16

Фростя, Лина, спасибо за поддержку!

Зими, да, ты права. Вроде кажется на себе все экономишь, а стоит посмотреть повнимательнее - и близкие лишены внимания и заботы, к сожалению. Но без нашего вмешательства, ничего не измениться, поэтому надо брать себя в руки и менять ситуацию. ;)
Список участниц марафона "Учимся тратить с умом"
viewtopic.php?p=5029#p5029

Аватара пользователя
Забава
Модератор
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 18 июл 2016, 08:38
Репутация: 19

Re: Месяц 1. День 5. Прощай ужасная привычка закидывать ногу на ногу!

Сообщение Забава » 09 авг 2016, 18:17

Лина писал(а):
09 авг 2016, 06:40
Трындец какой-то. Ну ничего не получается. Никак не хочется мне ножки ставить ровненько... Постоянно закидываю, забывать начала((
Может напоминалку себе написать и повесить на рабочем месте (ты же там больше всего сидишь)? Или создать такие условия, чтобы не получалось закидывать ноги - например стул повыше, чтобы ноги цеплялись за стол :D
Список участниц марафона "Учимся тратить с умом"
viewtopic.php?p=5029#p5029

Аватара пользователя
Забава
Модератор
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 18 июл 2016, 08:38
Репутация: 19

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Забава » 09 авг 2016, 18:20

Месяц 1. День 1. Спокойная мама.
Вчера день прошел в принципе хорошо. Пару раз ловила себя на том, что повышаю голос. Из-за того, что Фофик баловалась, а я сердилась, и другой раз - она спрыгнула ко мне с лестницы, хотя я просила спуститься на одну ступеньку пониже, чтобы взять ее. Тут я просто испугалась за нее, что не успею поймать, а лестница довольно крутая. Ловила ее уже в полете, дочка немного ударилась ногой, но не сильно. Зато я здорово потянула плечо(
Список участниц марафона "Учимся тратить с умом"
viewtopic.php?p=5029#p5029

Фростя
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 13:30
Репутация: 0
Откуда: Ставропольский край
Контактная информация:

Re: Суть марафона и болталка

Сообщение Фростя » 09 авг 2016, 19:35

Забава, маленький совет. я ведь учительница. Ну, не всегда получается сдержать свое настроение ли, возмущение ли. Я объясняю детям сразу, что у нас кукольный театр из Буратино, где я - Карабас Барабас. Не всегда, но бываю. мы, вроде так играем. Рыкну и сразу рожу карабас-барабасскую сострою. и самой легче тут же вернуться к человеческой сущности. и дети ржут, а не боятся.

Аватара пользователя
Зими
Сообщения: 212
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 19:46
Репутация: 6

Re: Суть марафона и болталка

Сообщение Зими » 09 авг 2016, 20:03

ЗабаваА я нашла иной выход: говорю сначала спокойно, потом повторяю более твёрдым голосом, в третий раз предупреждаю, что буду сердиться...
А потом детям зачастую нужно сразу обьяснить, почему не следует/ или нельзя(где нельзя, там всегда опасно!!!) что-то делать. Иногда приходиться ложкой по лбу(ну никак мы не уясним, что баловаться за столом опасно!!!) иногда обходимся без крика;)

Порой детям нужно выпустить пар, малый часто беситься, когда хочет в таулет(!), усаживаю и потом ставлю 5 минутные песочные часы- когда высыпяться, можешь встать с дивана(как правило потом бешенство проходит!)

Последние дни малый взял игру: мама, ты ещё раз скажи ласково(!!!!) и я сделаю! Вот где научился?! Так и приходиться повторить: малыш, я прошу тебя ласково: переодевайся после сна;))

Забавушка, на что ты обычно повышаешь голос? Что своим повышением хочешь донести? Помнишь, что дети, как и вселенная не слышать НЕ?!

Фростя, ты до сих пор работаешь?

Лина, а если на колени положить подушку, полотенце, игрушку, то что может упасть, если класть ногу на ногу? Или как помнишь у Саши, привязать действие к действию- села к компу, проверь ноги)) или попила воду(стоит возле компа бутылочка?), проверила ноги))

Аватара пользователя
Забава
Модератор
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 18 июл 2016, 08:38
Репутация: 19

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Забава » 10 авг 2016, 09:13

Месяц 1. День 2. Спокойная мама.
День спокойствия. Дочка хорошо себя вела) Так что все прошло без сложностей.
Список участниц марафона "Учимся тратить с умом"
viewtopic.php?p=5029#p5029

Аватара пользователя
Квитка
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 10 авг 2016, 09:09
Репутация: 0

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Квитка » 10 авг 2016, 09:26

блиин, я не знаю с чего начать! нога постоянно на ноге, как только вспоминаю- убираю.. но дома у меня еще большая проблема- не просто нога на ногу, а нога под попу) и от этого уже болит колено и бедро иногда! это действительно проблема, так как это привычка родом из детства.. поэтому так тяжело ее контролировать..
а про сладкое я вообще молчу...не могу и дня спокойно прожить без него...
так что, я пока подумаю, что выбрать..и с вами!

Аватара пользователя
Лина
Администратор
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 17 июл 2016, 16:59
Репутация: 46
Контактная информация:

Re: Месяц 1. День 6. Прощай ужасная привычка закидывать ногу на ногу!

Сообщение Лина » 10 авг 2016, 10:21

Забава писал(а):
09 авг 2016, 18:17
Может напоминалку себе написать и повесить на рабочем месте (ты же там больше всего сидишь)? Или создать такие условия, чтобы не получалось закидывать ноги - например стул повыше, чтобы ноги цеплялись за стол :D
Ты знаешь - я постоянно помню. И как раз процесс закидывания ноги на ногу и служит напоминанием. Хи)) А условия такие, что как раз не удобно не закидывать)))))))))))) Стол немного неудобный. А в другом месте мне не удобно работать.
А стул повыше... Так я и боком умудряюсь сидеть - чтобы ноги закидывать можно было :lol:

Ладно. Это же только первая неделя))) Если что - я ж и на второй месяц пойти могу ;)
Что удивительно - я и не замечала раньше, что у меня с этим аж такая проблема!!!!!

Так-с. Ну ладно. Вчера днем, вроде бы ниче так держалась.
Зато ближе к вечеру - прям наваждение. Сижу, помню, а нага то на ноге...
Добро пожаловать в мой дневник
Подтягиваю свои рукодельные хвосты
Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.
(с) Маргарет Тэтчер

Аватара пользователя
Лина
Администратор
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 17 июл 2016, 16:59
Репутация: 46
Контактная информация:

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Лина » 10 авг 2016, 10:24

Забава писал(а):
09 авг 2016, 18:20
Месяц 1. День 1. Спокойная мама.
Вчера день прошел в принципе хорошо. Пару раз ловила себя на том, что повышаю голос. Из-за того, что Фофик баловалась, а я сердилась, и другой раз - она спрыгнула ко мне с лестницы, хотя я просила спуститься на одну ступеньку пониже, чтобы взять ее. Тут я просто испугалась за нее, что не успею поймать, а лестница довольно крутая. Ловила ее уже в полете, дочка немного ударилась ногой, но не сильно. Зато я здорово потянула плечо(
Знаешь, я часто ловлю себя на том, что когда ребенку какая-либо опасность угрожает - совершенно себя не контролирую. Например, если машина едет, а Мася на дорогу бежит или еще что-то подобное. Блин, заметила, что в таких ситуациях - ору, как ошалелая. Ребятенок пугается, а я выгляжу как дура еще при этом. Надо бы пойти ченить написать про управление гневом))))
Ты умница, Даша! Хорошо идешь!
Добро пожаловать в мой дневник
Подтягиваю свои рукодельные хвосты
Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.
(с) Маргарет Тэтчер

Аватара пользователя
Лина
Администратор
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 17 июл 2016, 16:59
Репутация: 46
Контактная информация:

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Лина » 10 авг 2016, 10:26

Квитка писал(а):
10 авг 2016, 09:26
блиин, я не знаю с чего начать! нога постоянно на ноге, как только вспоминаю- убираю.. но дома у меня еще большая проблема- не просто нога на ногу, а нога под попу) и от этого уже болит колено и бедро иногда! это действительно проблема, так как это привычка родом из детства.. поэтому так тяжело ее контролировать..
а про сладкое я вообще молчу...не могу и дня спокойно прожить без него...
так что, я пока подумаю, что выбрать..и с вами!
Давай выбирай ;)
А хочешь - вообще составь себе список таких привычек. И выбери на обум что-то.
В любом случае - пока ты думаешь - время идет, а привычка еще больше укореняется. так что бери уже что-нибудь и начинай.
И мы тебя ждем!!! :give_rose:
Добро пожаловать в мой дневник
Подтягиваю свои рукодельные хвосты
Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.
(с) Маргарет Тэтчер

Аватара пользователя
Забава
Модератор
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 18 июл 2016, 08:38
Репутация: 19

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Забава » 10 авг 2016, 10:30

Квитка, ждем с большим нетерпением) ;)
Список участниц марафона "Учимся тратить с умом"
viewtopic.php?p=5029#p5029

Фростя
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 13:30
Репутация: 0
Откуда: Ставропольский край
Контактная информация:

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Фростя » 10 авг 2016, 18:41

И правда! Все, горжусь собой!

Аватара пользователя
Лина
Администратор
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 17 июл 2016, 16:59
Репутация: 46
Контактная информация:

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Лина » 10 авг 2016, 18:46

Фростя писал(а):
10 авг 2016, 18:41
И правда! Все, горжусь собой!
А где же отчёт? ;)
Добро пожаловать в мой дневник
Подтягиваю свои рукодельные хвосты
Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.
(с) Маргарет Тэтчер

Аватара пользователя
Забава
Модератор
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 18 июл 2016, 08:38
Репутация: 19

Re: Месяц без... Наши отчеты

Сообщение Забава » 11 авг 2016, 08:57

Лина писал(а):
10 авг 2016, 10:24
Забава писал(а):
09 авг 2016, 18:20
Месяц 1. День 1. Спокойная мама.
Вчера день прошел в принципе хорошо. Пару раз ловила себя на том, что повышаю голос. Из-за того, что Фофик баловалась, а я сердилась, и другой раз - она спрыгнула ко мне с лестницы, хотя я просила спуститься на одну ступеньку пониже, чтобы взять ее. Тут я просто испугалась за нее, что не успею поймать, а лестница довольно крутая. Ловила ее уже в полете, дочка немного ударилась ногой, но не сильно. Зато я здорово потянула плечо(
Знаешь, я часто ловлю себя на том, что когда ребенку какая-либо опасность угрожает - совершенно себя не контролирую. Например, если машина едет, а Мася на дорогу бежит или еще что-то подобное. Блин, заметила, что в таких ситуациях - ору, как ошалелая. Ребятенок пугается, а я выгляжу как дура еще при этом. Надо бы пойти ченить написать про управление гневом))))
Ты умница, Даша! Хорошо идешь!
Это да)) Но как то не получается по-другому реагировать :o
Список участниц марафона "Учимся тратить с умом"
viewtopic.php?p=5029#p5029

Ответить

Вернуться в «Марафоны по работе над собой»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость